Kesehatan

Bagaimana bioritme mempengaruhi tubuh manusia

Salam untuk semua pembaca blog! Anda telah memperhatikan bagaimana suasana hati dapat berubah di siang hari, kapasitas kerja menghilang atau, sebaliknya, energi yang tidak dapat direduksi muncul. Apa yang terjadi pada tubuh kita? Ternyata ada pengaruh alami bioritme pada manusia. Hari ini kita akan mencoba menentukan apa fenomena ini dan bagaimana mengubahnya untuk kepentingan kesehatan kita.

Ritme biologis. Apa itu

Bioritme - Ini adalah pengulangan berkala perubahan dalam sifat dan proses kehidupan dalam tubuh manusia.

Baca juga
Bioritme harian tubuh Anda - temukan cara baru untuk merasa lebih baik
Salam untuk semua pembaca! Banyak dari kita tidak pernah berpikir tentang apa yang akan dilakukan tubuh kita. Semuanya ...

Mungkin Anda telah memperhatikan bagaimana setelah makan siang energi dan kinerja Anda tiba-tiba menghilang di suatu tempat. Para ahli telah mengidentifikasi periode yang paling produktif: peningkatan energi - dari 10 menjadi 12 jam dan dari 16 menjadi 18 jam, tetapi pada malam hari, mulai dari 1 hingga 5 jam, kinerja tetap yang terendah.

Periode-periode ini sangat berguna bagi orang tua anak sekolah. Tidak ada gunanya menuntut dari anak tersebut kerja otak yang meningkat ketika melakukan pekerjaan rumah, jika ada penurunan perhatian dan energi.

Periode paling produktif bagi mereka yang pelajarannya diadakan di shift pertama: dari 16 hingga 18 jam, dan bagi mereka yang memiliki pelajaran kedua - dari 10 hingga 12 jam. Informasi yang sama akan bermanfaat bagi atlet sehingga akan ada lebih banyak manfaat dari pelatihan.

Jenis bioritme:

Tonton videonya: METABOLISME CEPAT BIKIN KURUS. Clarin Hayes (Agustus 2019).