Kesehatan

Lakukan latihan. Ayam emas berdiri dengan satu kaki untuk mengembalikan keseimbangan dalam tubuh.

Halo semua teman saya! Kami terus belajar pengobatan Tiongkok untuk promosi kesehatan. Hari ini kita akan belajar bagaimana melakukan latihan sihir: "Ayam Emas dengan satu kaki."

Jangan biarkan otak menjadi tua

Untuk mencapai non-penuaan otak, menjaga kejernihan pikiran, praktisi Tiongkok telah membuat latihan yang sangat berharga yang telah digunakan oleh orang China sejak dahulu kala. Jika Anda melakukan latihan ini, maka untuk usia tua, jaga kesehatannya.

Mutiara yang Sangat Berharga

Dan bukan sebaliknya pengobatan Tiongkok menyebut latihan: "Ayam jantan berdiri dengan satu kaki." Ketika seseorang memiliki kesehatan yang sangat baik, semua organnya bekerja dengan benar, tetapi jika stagnasi di kanal terbentuk, maka kesehatan gagal.

Untuk mengembalikan aliran energi yang benar dalam tubuh, lakukan latihan sederhana namun efektif ini.

Apa yang terjadi ketika Anda melakukannya? Ternyata di kaki kaki ada 6 saluran dari enam organ terpenting. Jadi mereka menormalkan seluruh tubuh.

Bagaimana cara melakukan latihan, sehingga darinya manfaat besar bagi kesehatan?

Berdiri tegak, tekuk satu kaki di lutut. Angkat lutut, tetap berdiri dengan satu kaki, selama mungkin.

Pada saat yang sama tutup matamu. Mata tidak bisa dibuka dalam hal apa pun, agar tidak membantu menjaga keseimbangan.

Dengan mata tertutup, otak tidak mengikuti penglihatan, melainkan mengarahkan semua kekuatannya untuk mengembalikan keseimbangan di organ-organ internal. Beginilah cara penyembuhan terjadi.

Berdiri dengan satu kaki, lalu berdiri di kaki lainnya. Pada awalnya akan sangat sulit untuk bertahan.

Berdiri selama 6-8 detik, lalu mulailah menambah waktu, bawa hingga 3-5 menit.

Geser pusat gravitasi dari kaki ke kaki lebih sering untuk memulihkan aliran energi. Ketika aliran energi dipulihkan, energi akan bergerak bebas ke seluruh tubuh, menjadikannya sehat. Manfaat olahraga, tidak hanya untuk kesehatan, tetapi juga untuk menjaga penampilan muda.

Dengan jangka panjang:

  1. Membantu dengan pusing, tinitus, kehilangan keseimbangan.
  2. Dalam kasus kegagalan fungsi hipofisis.
  3. Membantu meningkatkan daya ingat, fungsi otak, menghilangkan sakit kepala.
  4. Karena pergerakan darah dan energi qi ke kaki, ada peningkatan kondisi pasien pada osteochondrosis, hipertensi, radikulitis, dan diabetes.
  5. Berguna untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh, serta mereka yang memiliki kaki beku.

Detail tentang manfaat olahraga

Banyak orang yang menderita lonjakan tekanan minum pil, menghabiskan uang untuk itu. Ternyata untuk menormalkannya, cukup mencurahkan cukup banyak waktu untuk berdiri di tribun "Ayam".

Latihan dapat diterapkan bahkan setelah stroke. Tetapi untuk merasakan kesehatan yang lebih baik, olahraga harus dilakukan setiap hari, berturut-turut selama beberapa bulan.

Ngomong-ngomong, melakukan tindakan ini, Anda dapat belajar tentang keadaan kesehatan Anda. Olahraga mudah untuk menjadi muda dan sehat. Jadi, Anda akan melihat peningkatan kondisi Anda dengan durasi saldo.

Jika Anda berdiri dengan satu kaki hanya beberapa detik, maka ini buruk! Jadi, Anda memiliki masalah kesehatan yang serius. Latihan ini akan sangat berguna bagi Anda.

Bersikaplah gigih. Setelah kehilangan keseimbangan, jangan berhenti. Tugas Anda adalah berdiri dengan satu kaki selama setidaknya satu menit.

Mulai berdiri lagi, terus menghitung dari titik di mana tindakan itu terputus. Misalnya, Anda menghitung hingga 3 detik. Baca yang kedua sejak tanggal 4. Jangan memulai aksi dengan leg kedua, sampai Anda selesai dengan leg kedua.

Jika Anda tidak bisa menjaga keseimbangan sesaat, jangan putus asa. Cukup ketikkan stabilitas satu menit pada satu kaki, lalu satu menit pada yang kedua.

Lakukan latihan ini pada saat yang sama, lebih disukai di pagi hari. Dengan latihan teratur, Anda akan mulai memegang keseimbangan selama 2-4 detik, dan kemudian lebih lama. Hanya saja, jangan meninggalkan kelas, segera Anda akan melihat bahwa kondisi kesehatan mulai membaik.

Di sebelah kiri atau di kanan?

Apakah Anda lebih baik berdiri di kaki kanan atau di kiri Anda? Waktu yang tidak setara berbicara tentang ketidakseimbangan antara yin dan yang.

Tugas Anda adalah belajar berdiri total pada waktu yang sama di setiap kaki.

Hanya saja, jangan berusaha untuk memperhatikan kaki "lemah" lebih dari yang kuat. Sebagai hasil dari latihan, perbedaan akan mulai keluar.

Tabib timur disarankan untuk melakukan latihan di atas rumput tanpa alas kaki, jadi lebih baik sejajar dengan Yin dan Yang.

Tidaklah menakutkan jika keenam poin itu yang ada di satu-satunya merespons dengan sedikit rasa sakit. Ini saluran yang dihapus.

Rasa sakitnya secara bertahap akan hilang, ini berarti bahwa kanal-kanal telah dibersihkan dan organ-organ terkaitnya mulai bekerja dengan benar. Anda menjaga keseimbangan di lantai, Yin dan Yang - di dalam tubuh.

Memperkuat saluran ginjal

Pengobatan kuno Tiongkok percaya bahwa ginjal mengandung energi yang menyehatkan seluruh tubuh.

Untuk menjalankannya, Anda perlu melakukan latihan setiap hari, atau Anda dapat "Ayam Emas" beberapa kali sehari. Dengan itu, Anda memperbaiki kondisi ginjal.

Mengapa ginjal melemah? Mereka dilemahkan oleh kecemasan dan ketakutan. Dengan bertindak pada saluran ginjal, Anda akan menyingkirkan gejala-gejala ini.

Tanda-tanda ginjal yang melemah:

  • Nyeri punggung bawah
  • Tinnitus
  • Gigi lepas
  • Rambut rontok
  • Gangguan pendengaran
  • Fraktur tulang yang sering.

Siapa yang tidak disarankan untuk melakukan latihan? Ada beberapa kontraindikasi:

  1. Dengan tromboflebitis kuat atau varises
  2. Pada penyakit sendi yang akut.

Apa yang dibicarakan pembaca?

Jika Anda melihat ulasan pembaca, kita dapat menyimpulkan bahwa metode oriental sangat membantu. Seseorang tampak fokus, menghilang, linglung.

Seseorang lupa tentang kaki yang dingin, dan seseorang telah berhenti merasakan usia mereka.

Omong-omong, Anda dapat menentukan usia biologis Anda. Berdirilah di satu kaki, letakkan tumit kaki lainnya di sisinya, tutup mata Anda. Jika Anda berdiri 30 detik, berarti Anda baru berusia 20 tahun. Jika 28 detik - maka Anda berusia 28 tahun, 18 detik - Anda berusia 50 tahun.

Pembaca yang budiman! Saya pikir praktik ini merupakan insentif yang sangat baik untuk mengurangi usia biologis dan meningkatkan kesehatan. Berlatih!

Tonton videonya: The Return of Superman. 슈퍼맨이 돌아왔다 - : I Support Your First Tries ENGIND (Juli 2019).