Makanan yang masuk akal

Cara membuat koktail atau smoothie musim panas di rumah


Bagaimana cara membuat smoothie di rumah? Anda tahu pasti apa itu smoothie, cara memasaknya, dan apa yang mereka kuasai (dan juga bahayanya). Minuman bernutrisi ini dengan cepat membantu mengatasi rasa lapar dan jenuh dengan vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh. Smoothie dengan baik mengembalikan kekuatan, memberi nutrisi sempurna dan tidak membuat berat di perut.

Dan, menurut para psikolog, minuman ini sepertinya mengembalikan kita ke masa kanak-kanak yang riang, ketika milkshake buah adalah kesenangan utama.

Jadi ternyata meskipun Anda bukan anak-anak lagi, dan pengangkutan barang berbahaya adalah pekerjaan utama Anda, namun koktail smoothie yang ringan dan lezat akan memberikan Anda kesenangan yang kekanak-kanakan.

Untuk membuat smoothie, Anda perlu blender dan sedikit imajinasi.

Koktail susu stroberi-vanilla

Untuk persiapan minuman, kita perlu:

  • susu almond (jika Anda tidak menganggap diri Anda pemakan makanan mentah, minumlah yogurt ringan tanpa gula atau kefir)
  • stroberi
  • vanila

Kocok semua dalam blender dan tuangkan minuman ke dalam gelas.

Smoothie "Chernichka"

Berikut adalah variasi lain dari koktail musim panas. Kali ini kita perlu:

  • susu wijen
  • blueberry
  • vanila

Seperti pada kasus sebelumnya, campur semuanya dalam blender dan sajikan dalam gelas.

Smoothie Pisang Stroberi

  • Stroberi
  • sebuah pisang
  • sayang sesuka hati
  • Anda juga dapat menambahkan air ke konsistensi yang diinginkan.

Semua cambuk dalam blender.

Smoothie pisang juga baik untuk menurunkan berat badan.

Lihat lebih banyak resep untuk minuman musim panas.

Semoga beruntung dan suasana hati yang baik!

Tonton videonya: Kamu Sedang Diet? Hindari Konsumsi 7 Minuman Ini (Juli 2019).