Kesehatan

Senam terapi untuk tulang belakang

Deskripsi: Ini adalah program yang akan membuat tubuh Anda kuat dan fleksibel, akan menyesuaikan postur tubuh Anda, meningkatkan nada keseluruhan dan kesejahteraan.

Sebagian besar latihan ditujukan untuk mengembangkan dan memperkuat otot-otot punggung, otot-otot dalam yang menopang tulang belakang, menciptakan "sabuk kekuatan" tanpa tekanan berlebihan!

Pelajaran ini menggabungkan latihan latihan kebugaran, elemen Pilates, latihan pernapasan, relaksasi.

Kegiatan ini untuk pencegahan dan koreksi nyeri punggung yang terkait dengan gangguan postur.

Selama pelajaran kita membutuhkan pita elastis, jika mau, Anda dapat menggunakan handuk biasa. Kelas tidak memiliki batasan umur.

Program VedaT: Yana Zhigalova - Manajer Program Rehabilitasi Departemen Kebugaran Planet, instruktur kebugaran kategori master, Ph.D., Dosen dan Presenter konvensi kebugaran Rusia dan internasional, penulis artikel dan publikasi tentang kebugaran.

Evrika Film Ltd., 2006, Rusia, Video pelatihan
Durasi: 54:08


Punya masalah dengan tulang belakang Anda? Perhatikan kursus ini! Ini gratis!

Pengobatan osteochondrosis tulang belakang

5 pedoman pengobatan yang terbukti

Bagi mereka yang ingin mempelajari prinsip-prinsip dasar pengobatan osteochondrosis untuk menavigasi dalam metode dan metode pengobatan yang ada

Tonton videonya: Mengobati syaraf kejepit di pinggang (Juli 2019).