Makanan yang masuk akal

5 resep popsicles rendah kalori buatan sendiri yang cepat

Halo semua yang bekerja keras karena panas dan menginginkan sesuatu yang dingin! Ada 5 resep cepat yang bagus untuk membuat es loli buatan sendiri. Jika Anda terbiasa berpikir bahwa es krim adalah produk berkalori super tinggi yang tidak boleh menurunkan berat badan, Anda harus tahu bahwa Anda terpikat oleh stereotip! Kami akan membuat es krim rendah kalori!

Kenapa justru es krim buatan sendiri?

Tentu saja, dari produk toko, di mana gula dan lemak berguling, selama penurunan berat badan (dan setelah itu juga), lebih baik menolak.

Tetapi ini tidak berarti bahwa Anda tidak bisa makan es krim buatan sendiri. Lagi pula, ia memiliki banyak keunggulan.

  1. Nilai energi rendah. Saat menyiapkan makanan penutup ini, Anda sendiri yang menentukan berapa banyak gula yang harus dimasukkan, dan jika Anda ingin menurunkan berat badan, Anda dapat menambahkan pemanis cair ke dalam campuran alih-alih gula rafinasi.
  2. Rendah lemak Ada banyak resep makanan, di mana tidak ada krim, susu kental dan bahan-bahan lain yang tidak berkontribusi pada harmoni. Sebagai gantinya, Anda dapat menggunakan yogurt alami ringan, kefir, yogurt, dan bahkan susu biasa.
  3. Manfaat yang solid. Membuat es krim di rumah, Anda hanya mengambil produk alami - susu dan susu asam, buah, jus, beri. Jadi makanan penutup Anda akan menjadi sumber vitamin dan mineral yang sangat baik. Dan, tentu saja, Anda tidak akan menaruh lemak trans, pewarna dan pengawet di sana.
  4. Kemudahan persiapan. Semua campuran, menggiling dan membekukan - itu semua kebijaksanaan yang perlu Anda ketahui. Nah, dan bagi mereka yang tidak suka es krim susu, kami sarankan Anda membuat es buah atau sorbet dari jus buah atau sayuran.

Dan jangan takut untuk bereksperimen dengan bahan-bahan, karena setiap batch berikutnya dapat dibuat tidak sama dengan yang sebelumnya! Dan sebagai hasilnya - makanan penutup buah rendah kalori.

Es krim dengan alpukat dan lemon - 257 kkal

"Terima kasih" untuk alpukat, es krim ini adalah yang tersulit dari seluruh pilihan Tetapi kalori alpukat sangat sehat!

Es krim yogurt dari yogurt - 42 kkal

Gula dapat dikurangi dengan aman, meskipun karena es krim lemon tidak akan terlalu manis.

Baca lebih banyak resep es krim buatan sendiri

Buah Traffic Light - 58 kkal

Penggemar es buah akhirnya akan datang dan makan banyak es buah. Hanya saja, jangan lupakan tenggorokannya!

Cherry Sorbet - 73 kkal

Saya pikir stroberi dan kismis akan enak di sini. Tapi, Anda tahu, cherry memiliki rasa yang unik, jadi resep ini harus dicoba!

Es krim kefir buatan sendiri - 79 kkal

Resep paling sederhana - jika saja Anda dapat menemukan stroberi di lemari es atau di tempat tidur!

Nah, itu saja, sekarang maju ke dapur. Cukup klik pertama pada tombol jejaring sosial, bagikan resep dengan teman!

Tonton videonya: Homemade Fruit Popsicles (Juli 2019).