Pertahankan bentuknya

Bagaimana cara merawat kaki Anda di musim panas?

Para wanita yang terkasih, saya senang melihat Anda lagi di halaman-halaman blog saya. Jadi ternyata perawatan kaki di rumah relevan setiap saat sepanjang tahun - di musim panas, musim dingin, dan musim gugur.

Sudah ada banyak artikel di halaman blog tentang topik ini, tetapi ternyata tema merawat sepatu hak dan secara umum telah membangkitkan semangat banyak wanita cantik yang telah berusia 40 tahun, oleh karena itu, kami akan terus melihat metode berurusan dengan jagung, pembengkakan, callosities dan celah pada tumit dan jari kaki

Masalah 1 - varises

Bagaimana kaki kita menderita varises! Obati penyakit ini bisa di rumah. Seringkali, perawatan seperti itu bisa sangat efektif jika Anda melakukan seluruh sistem prosedur, tanpa mengabaikan juga rekomendasi dokter Anda.

Penyembuhan tidak akan datang jika Anda tidak melakukan kegiatan berikut:

  • - Senam khusus, berjalan, berenang,
  • - Mengenakan lingerie, dibuat khusus untuk perawatan varises,
  • - penggunaan produk alami dalam bentuk kompres, penggunaan ramuan herbal dan banyak lagi.

Senam dengan varises

  1. Berjalan dengan kaus kaki selama 5 menit.
  2. I. P. - duduk di lantai. Tekuk kaki di lutut dan angkat, turunkan, lakukan 13 kali pertama dengan satu, lalu dengan kaki lainnya.
  3. Jongkok - 15 kali.
  4. Berdirilah di atas kaus kaki dan turunlah dengan tumit -15-20 kali.
  5. Berdirilah di belakang kursi dengan punggung, pegang belakang. Atur kaki Anda hingga lebar sekitar 60 cm, jongkok perlahan - 20 kali.
  6. Latihan paling efektif - "birch". Berbaringlah telentang, "berdiri" di bahu, angkat kaki setinggi mungkin, dan pegang tubuh dengan tangan. Tiga pendekatan akan memastikan aliran darah.
  7. Jaga agar kaki Anda terangkat, misalnya, di atas bantal atau roller khusus - 15 menit.

Masalah 2 - bengkak di kaki

Untuk pembengkakan kaki: potong kentang menjadi piring tipis, tumpang tindih dengan tempat yang bengkak, perban selama 2 jam. Prosedur ini dapat diulang sebanyak yang Anda punya waktu. Pada tuberkel vena dapat diterapkan cincin tomat merah.

Mandilah dengan air dingin, yang dalam beberapa detik akan menghilangkan kepenatan kaki Anda atau gosok bagian yang bengkak di kaki Anda dengan es batu.

Mandi dengan ramuan seperti burdock, jelatang, rawa kering, chamomile, daun birch memberikan hasil yang sangat baik. Hanya perlu diingat, ketika varises dikontraindikasikan bak air panas dan mandi, hanya suhu yang nyaman.

Pertama buat rebusan dengan cara ini: 3 sdm. bumbu atau campuran bumbu, kukus dengan 1 gelas air mendidih, biarkan diseduh selama 20 menit, saring dan tuangkan ke dalam air yang disiapkan untuk perawatan. Pegang kakinya di dalamnya selama 20 menit.

Alat yang sangat baik adalah daun kol, diolesi dengan madu. Anda perlu menempelkan daun kol ke tempat-tempat di mana ada peningkatan pembuluh darah, dan tahan selama 2 jam.

Masalah 3 - kaki lelah

Wanita kami sangat sibuk untuk hari itu sehingga mereka tidak merasakan kaki mereka sendiri di bawah mereka. Aturlah SPA untuk kaki Anda di rumah. Apa yang dibutuhkan untuk ini? Pasangkan 3 sdm. Ramuan apa pun, daftar yang akan Anda temukan di atas, Anda dapat menambahkan ramuan mint, lavender, tuangkan ke dalam air panas, tahan kaki Anda di dalamnya selama 20 menit.

Baca selengkapnya: Cara menghilangkan kaki yang lelah

Jika Anda belum menemukan perubahan besar pada diri Anda, dan yakin bahwa ini adalah fenomena sementara dan alami, dan bukan penyakit, kami merekomendasikan beberapa solusi untuk kelelahan di rumah.

Pijat kaki

Pijat kaki yang tepat tidak hanya dapat meningkatkan sirkulasi darah di ekstremitas bawah, tetapi juga mengaktifkan robot seluruh tubuh.

  1. Oleskan pelembab atau minyak pijat dan pijat kaki Anda dengan gerakan memutar dari tumit ke ujung jari.
  2. Untuk mendapatkan efek terbaik, berikan setiap kaki selama 10 menit.
  3. Kemudian lanjutkan dengan pijatan dengan telapak tangan, bergerak dari pergelangan kaki ke lutut dengan gerakan memutar.
  4. Selanjutnya, tekuk dan luruskan jari-jari kaki beberapa kali.

Setelah pijatan ini kita bangun di lantai dan naik beberapa kali di kaus kaki.

Mandi kontras

Bilas bagian bawah kaki dengan air panas atau dingin. Air panas tidak boleh melebihi 39 derajat.

Tahan di bawah keran selama 10 detik, ulangi hingga 20 kali dan selesaikan prosedur dengan keran dingin.

Prosedur ini dikontraindikasikan untuk orang dengan masalah ginjal.

Prosedur ini dapat dilakukan dengan menggunakan pemandian air panas dan dingin. Anda juga dapat membekukan tahun-tahun dari rebusan rumput (chamomile, melissa, sage) dan menyeka kaki dengan es setiap malam.

Alkohol

Kami mengambil alkohol dingin dari lemari es dan mengoleskannya pada sol kami, dan kemudian kami berbaring dan meletakkan kaki kami sehingga berada di atas kepala. Beristirahatlah selama 15-20 menit.

Olahraga seperti bersepeda dan berjalan tanpa alas kaki juga membantu mengatasi kelelahan.

Kompres

Poin terpenting dari prosedur SPA adalah melembabkan dan memberi nutrisi pada kulit kaki. Kompres oatmeal dan susu hangat yang luar biasa akan membantu meringankan kelelahan dan menyehatkan kulit kaki dengan zat-zat yang bermanfaat.

Dikukus dalam susu, serpih, pasang kaki Anda, bungkus dengan film, tahan selama 1 jam, lalu bilas dengan air hangat, lumasi kaki dengan krim. Prosedur ini akan membantu dengan kapalan dan retakan. Itu bisa dilakukan setiap hari - tidak ada salahnya!

Setelah prosedur, bungkus anggota badan dengan daun kubis, mereka akan mengambil sisa kelelahan. Jika Anda menggosok jagung, ambil prune berry, rendam dalam susu panas, lepaskan tulang, pasang hot berry ke jagung.

Segera setelah prune mendingin, ubah menjadi berry panas. Cukuplah untuk melakukan beberapa prosedur ini dan dari jagung bahkan tidak akan tersisa jejak.

Masalah 4 - tumit retak

Dari celah pada tumit membantu mandi soda. Kami telah menulis bagaimana cara membuatnya: tambahkan 1 sdm ke semangkuk air. l soda, tahan selama 15 menit di kaki Anda. Tumit uap gosok apung dan minyak dengan krim berminyak, kenakan kaus kaki. Soda baik karena tidak akan memungkinkan perkembangan penyakit jamur. Setelah prosedur seperti itu, Anda akan segera menyadari bahwa kaki Anda sudah tidak setelah biasanya.

Baca lebih lanjut: Bagaimana menghilangkan keretakan pada tumit

Tidak mungkin mencapai kaki yang terawat tanpa pedikur. Pedikur dapat dilakukan di rumah, yang telah kami tulis berulang kali di artikel mereka. Di rumah, Anda bisa membuat pedikur yang begitu indah sehingga tidak akan lebih buruk dari salon, tetapi yang pasti lebih aman!

Perawatan kaki modern

Kosmetik Jerman yang sudah terbukti bagus untuk kaki. Perusahaan, yang memproduksi kosmetik Gevol berkualitas tinggi, hanya menggunakan bahan-bahan alami yang tidak hanya menyediakan perawatan kaki berkualitas tinggi, tetapi juga mengobati banyak penyakit.

Misalnya, untuk kulit yang kering dan pecah-pecah, Anda dapat membeli salep yang mengandung panthenol, minyak esensial, dan lemak bergizi. Jika Anda terus-menerus menggunakan obat ini, Anda akan melupakan retakan pada tumit untuk waktu yang lama.

Merek Jerman lainnya adalah Dado Sens. Berarti untuk kaki perusahaan ini tersebar di seluruh dunia. Pilih balsem bijak untuk memberikan perawatan yang tepat untuk kaki Anda, untuk mencegah pembentukan jagung dan kapalan.

Kosmetik dari Jerman - Peclavus - mengobati penyakit jamur pada kaki. Pasokan kosmetik medis berkualitas tinggi perusahaan Polandia Unia. Dia berkelahi dengan baik dengan kaki berkeringat dan untuk pencegahan jamur.

Kosmetik yang tak kalah populer untuk merek kaki seperti Nuxe, Janssen, Elancyl, dan Caudalie. Menggunakan kosmetik berkualitas tinggi, Anda memastikan kecantikan dan kesejahteraan kaki Anda yang bekerja keras.

Baca lebih lanjut tentang kosmetik khusus untuk kaki.

Para wanita yang terkasih, Anda lihat berapa banyak alat berbeda, yang dirancang untuk merawat kaki kita. Anda dapat memilih obat tradisional, dan Anda dapat merek-merek terkenal. Tunjukkan artikel ini yang akrab dan pacar, mereka mungkin juga ingin memanfaatkan saran kami.

Tonton videonya: Penyiraman pohon durian musim panas (November 2019).

Загрузка...